Zdravotní forma Pilates
Cvičení zaměřené na vědomý pohyb, jeho správné provedení, na dýchání a posílení hlubokých stabilizačních svalů. Možná se na první pohled zdá, že je pilates pomalé příliš klidné, nezáživné, ale věřte, že při lekci protáhnete a posílíte celé tělo a zažijete příjemný pocit energie a odpočinku!
Lekce Pilates Clinic jsou vedeny jako kurz, postupně se zaměřujeme na jednotlivé části těla. Začínáme středem těla, ten ostatně bude zapojen v každé lekci. Další lekce jsou pak zaměřeny na pánev, hrudník, dolní končetiny, na pánevní dno. při cvičení využíváme různé pomůcky např. S Bally, pěnové válce, masážní míčky, thera bandy atp.